メトホルミンとフォシーガの併用ダイエットの5月のまとめです。
状況
5月1日の体重65.9キロ
5月31日の体重65.3キロ
6月1日の体重65.1キロ
目標は1ヶ月0.5キロのダイエット（64キロ後半目標）
方法はメトホルミン1日1回500㎎の服用から身体が慣れて来たので1日2回、1回は500㎎の服用で、合計1000㎎の服用、服用時間は朝の9時ごろと夕方17時ごろ
フォシーガは1日1回5㎎の服用
大人のカロリミットを14日間服用（もらったので）
運動はジムに通って軽い運動を、火、水、土、日の4回
サウナが火～日まで（月はサウナが休みなので）
食事制限は食べすぎに注意はしています。具体的にはなんとも書きようがありません。お昼に菓子パン食べる時もあるし、夕方、おにぎり食べることもあるし。
朝ウインナー食べる時もあるし、厳しい食事制限はしていません。
追加の運動：夜寝る前に腹筋を6分間、YouTubeを見ながらやっています。5月25日ぐらいからやっています。
結果
目標が64キロ後半が目標でした。
5月末はいきそうな感じでしたが、最後増えて、65.3キロでした。
でも、着実に体重は減っています。
腹筋もだいぶしまってきた感じはあります。
ダイエット始めた時からの体重の推移
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