ダイエット

昨日のジムに行き、軽く運動をして、サウナに入ってその時の体重が67.4キロだったので、今朝は66キロ代と思ったら、 増えていました。 通常、一晩で0.5キロ減りますが、今朝は減りませんでした。 夜中にナッツを食べたからかな。 特に厳しい食事...

毎朝、体重を公開していると、食べすぎては恥ずかしと思うようになり、晩御飯をセーブするようになります。 ということで、昨日は晩御飯をセーブ。 もう一度、66キロ代にチャレンジです。 といいながら、朝ごはんはインスタントのソバ。 今日も夜はジム...

毎朝、朝起きたら、パンツ一丁のなって体重を測っています。 昨日は特になにもしなかったのですが、とりあえず、現状維持レベルの67.6キロ 今朝はわかめスープと食パン3切れ 黒ニンニクの話 あとは、黒ニンニク茶も飲んでいます。 黒ニンニクは自分...

おはようございます。 今朝の体重はまた増えました。 やばいです。 全然、ダイエットになってません。 まあ、薬を飲んで、軽く運動しているだけなので、そんなに減るものでもないし、 今、フォシーガを飲んでないし、 やっぱりフォシーガの威力はすごい...

今朝の体重は67.5キロ 昨日はむすめの誕生日、ホールのケーキを4分の1を食べましたが、現状維持 今日はジムに行って、軽く運動して、 サウナです。 今日はなんとか66キロ代にしたい。 朝ごはんはインスタント味噌汁とリンゴ いつも飲んでいるサ...

おはようございます。 今日は暖かいですね。 今朝の体重ですが、また増えて67.6キロ カーボブロッカーでは体重は減らないかなという感じです。 飲むタイミングも考えてないといけないですね。 朝ごはんは味噌汁とリンゴ。 お腹すきました。 今日も...

昨日の晩は、喉が渇いていたので、ビールを飲んで、鍋にお餅が入っていたので、お餅を食べたら、今朝の体重は増えました。 まあ、1キロぐらいは増えるよなという感じです。 今朝のメトホルミン500㎎とカーボブロッカーを飲みました。 あとは今日はジム...

昨日の夜、サウナから出て、体重は測ったら67.0キロだったので、もう少し減っているかと思ったのですが、66.8キロでした。 今朝はインスタント味噌汁と昨日の夜ののこりの総菜を食べて仕事です。 今日もメトホルミン500㎎とカーボブロッカーを飲...

昨日の夜はジムに行って、ティラピスとサウナ。 昨日の夜の時点で67.5キロだったので、今朝の体重はこんなものです。 毎日、ダイエットブログを書いても特に書くことがないですね。 体重も急に減らないし、 ほんと地味なブログです。 今日もメトホル...

おはようございます。今朝の体重は67.4キロ、変わらずです。 朝起きた時にお腹に肉がついていると67キロ、お腹の肉が少ないと66キロみたいな感じです。 明日は体重が減ればいいなと思いつつ、昼はピザと餃子を食べてお腹いっぱい（笑） 12/28...