ダイエット

2022年12月31日大晦日です。 今朝はお腹が少しでていたので、体重が増えたかなと思ったのですが、 測ったら、67.1キロ まずまずです。 朝ごはんを ・インスタント味噌汁 ・韓国餃子4個 ・おにぎり ・もち（嫁のあまり） ・黒ニンニク　...

おはようございます。 今朝の体重は66.9キロです。順調に減っています。 メトホルミンを飲む量を1回250㎎から500㎎に増やしました。 昨日は副作用はなし、割といい感じかなと思います。 結構、食べている気がしますが、実際に食べた量は少し減...

今朝の体重は67.4キロでした。 なかなか減りませんが、67キロ前半はキープしておきたいと思います。 今日はジムに行って、ティラピスをやったあとサウナです。 あとは腕立て伏せと腹筋はやらないとね 今朝の体重は67.4キロ増加です。昨日はメト...

今朝の体重は67.1キロ 100gの微減 昨日は勉強会から懇親会 ビールをたくさん飲みましたが、体重は微減でした。 なんとかです。 今日は特になにもないですが、朝ごはんは味噌汁に卵を２つ入れて、ポーチドエッグにして食べました。 今朝の体重は...

2022年12月22日　朝の体重は67.4キロでした。 1日1回朝メトホルミン250㎎とフォシーガジェネリック5㎎を飲んでいます。 メトホルミンは量が多いと下痢になりますが、だいぶ慣れて来たので、もう少し増やしてもいいかなというところです。...