昨日のジムに行き、軽く運動をして、サウナに入ってその時の体重が67.4キロだったので、今朝は66キロ代と思ったら、
増えていました。
通常、一晩で0.5キロ減りますが、今朝は減りませんでした。
夜中にナッツを食べたからかな。
特に厳しい食事制限をしているわけではないので、簡単に体重は減りません。
今朝はゆでたまご2個食べました。
近所の公園まで散歩に行ってきました。
梅の花が咲いていました。
今日もお昼にジム、サウナ
あとは普通に食事ですが、食べすぎはしないようにしたいと思いますが、
結果は明日の朝の体重で
12/28 66.9キロ
12/29 67.3
12/30 67.4
12/31 67.1
1/1 67.5
1/2 67.6
1/3 66.9
1/4 66.9
1/5 66.9
1/6 66.7
1/7 66.7
1/8 66.6
1/9 67.4
1/10 67.4
1/11 67.0
1/12 66.8
1/13 67.4
1/14 67.6
1/15 67.5
1/16 68.0
1/17 67.6
1/18 67.2
1/19 67.6近所で梅の花が咲きました。 pic.twitter.com/c6bKWupWcj
— メトホルミンのダイエットブログ (@Noni_Juice_kuti) January 19, 2023
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