ダイエット

今朝の体重は66.9キロ、 振り返ってみると、1ヶ月でほとんど変わっていません。 まあ、現状維持できているのでいいかもです。 油断すると70キロまで太りそうになるので、、、 今日もジムに行って、サウナに入って、 よるは小学校の...

多少の体重の増減に一喜一憂しても仕方ないのですが、まあ、少しずつ減っています。 今日は朝ごはんはリンゴ1個、お腹すいた、 この反動で昼ご飯を食べすぎて太るかな（笑） 今日はヨガに行って、サウナです。 今日もメトホルミン5...

おはようございます。 東京は寒いです。 今朝の体重は66.6キロです。 夜の食事を気持ち少なくしています。 体重が減ったのはそのせいかな あと、サウナの中でヨガの牛の顔のポーズみたいな座り方をして、 お尻の調子がいいです。 ...

おはようございます。 最強寒波で寒いですが、水道の凍結はありませんでした。 今朝の体重は66.8キロ 昨日、ウンチがたくさん出たので、そのため、体重が減ったかなと思います。 今日も食べすぎには注意して、ほどほどに食べたいと思います。...

おはようございます。 今朝の体重は67.5キロ 1ヶ月前と全然変わっていません。 昨日よ昼はラーメン、夜はカレーなので、特に気を使ったものを食べているわけではないので、痩せないのも仕方ないのですが、 メトホルミンとカーボプロッカーだ...

おはようございます。 今朝の体重は増加の67.4キロ まあ、普通に生活しているので、減りません。 今朝もピーナッツコッペパンを食べて、リンゴを食べました。 昨日は晩御飯も気持ち少な目ですが、普通の人からしたら、普通の量を食べていると...

おはようございます。 今日の旧正月です。 さて、今朝の体重は67.1キロです。 なかなか減りません。 今日はジムに行って軽い運動とサウナ、時間があればヨガも、、、 12/30　67.412/31　67.11/1　67.51/2...

おはようございます。 今朝の体重は67.0キロ なんとか維持しています。 朝ごはんはインスタント味噌汁。 お腹がすきましたが、食べるものがありません（笑） 昼ご飯は焼きそばにするかな 今日の予定は夕方ジムで軽く運動とサウ...

本来であれば、お腹いっぱい食べて、メトホルミンとフォシーガを飲むと痩せるのが理想ですが、現実はそうはいきません。 できるだけ、食事の量は少な目にしないと痩せないですよね。 ただ、無理して食べないわけではないので、気持ち少な目にする程度で...

昨日のジムに行き、軽く運動をして、サウナに入ってその時の体重が67.4キロだったので、今朝は66キロ代と思ったら、 増えていました。 通常、一晩で0.5キロ減りますが、今朝は減りませんでした。 夜中にナッツを食べたからかな。 特に厳...