araki3

おはようございます。 特になにもいうことがないのですが、今朝の体重は67.3キロ 横ばいです。 まあ、現状維持でもいいのですが、お腹のぜい肉はとりたいです。 1/9　67.41/10　67.41/11　67.01/12　66.8...

今朝の体重は66.9キロ、 振り返ってみると、1ヶ月でほとんど変わっていません。 まあ、現状維持できているのでいいかもです。 油断すると70キロまで太りそうになるので、、、 今日もジムに行って、サウナに入って、 よるは小学校の...

おはようございます。 東京は寒いです。 今朝の体重は66.6キロです。 夜の食事を気持ち少なくしています。 体重が減ったのはそのせいかな あと、サウナの中でヨガの牛の顔のポーズみたいな座り方をして、 お尻の調子がいいです。 ...

おはようございます。 最強寒波で寒いですが、水道の凍結はありませんでした。 今朝の体重は66.8キロ 昨日、ウンチがたくさん出たので、そのため、体重が減ったかなと思います。 今日も食べすぎには注意して、ほどほどに食べたいと思います。...

おはようございます。 今朝の体重は増加の67.4キロ まあ、普通に生活しているので、減りません。 今朝もピーナッツコッペパンを食べて、リンゴを食べました。 昨日は晩御飯も気持ち少な目ですが、普通の人からしたら、普通の量を食べていると...

おはようございます。 今日の旧正月です。 さて、今朝の体重は67.1キロです。 なかなか減りません。 今日はジムに行って軽い運動とサウナ、時間があればヨガも、、、 12/30　67.412/31　67.11/1　67.51/2...

本来であれば、お腹いっぱい食べて、メトホルミンとフォシーガを飲むと痩せるのが理想ですが、現実はそうはいきません。 できるだけ、食事の量は少な目にしないと痩せないですよね。 ただ、無理して食べないわけではないので、気持ち少な目にする程度で...

毎朝、体重を公開していると、食べすぎては恥ずかしと思うようになり、晩御飯をセーブするようになります。 ということで、昨日は晩御飯をセーブ。 もう一度、66キロ代にチャレンジです。 といいながら、朝ごはんはインスタントのソバ。 ...

おはようございます。 今朝の体重はまた増えました。 やばいです。 全然、ダイエットになってません。 まあ、薬を飲んで、軽く運動しているだけなので、そんなに減るものでもないし、 今、フォシーガを飲んでないし、 やっぱりフォシーガの...

今朝の体重は67.5キロ 昨日はむすめの誕生日、ホールのケーキを4分の1を食べましたが、現状維持 今日はジムに行って、軽く運動して、 サウナです。 今日はなんとか66キロ代にしたい。 朝ごはんはインスタント味噌汁とリン...