2023年1月19日今朝の体重は67.6キロ なかなか体重は減りません。

ロウバイ ダイエット

昨日のジムに行き、軽く運動をして、サウナに入ってその時の体重が67.4キロだったので、今朝は66キロ代と思ったら、
増えていました。
通常、一晩で0.5キロ減りますが、今朝は減りませんでした。
夜中にナッツを食べたからかな。
特に厳しい食事制限をしているわけではないので、簡単に体重は減りません。

今朝はゆでたまご2個食べました。

近所の公園まで散歩に行ってきました。

梅の花が咲いていました。

今日もお昼にジム、サウナ

あとは普通に食事ですが、食べすぎはしないようにしたいと思いますが、

結果は明日の朝の体重で

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